2014-03-23 niedziela - DNT Cykl - 12 / dzień - 27 po wczorajszym treningu leciutka obolałość, możliwe że jutro będzie coś mocniej najgorsze to to że dość mocno bolą mnie kolana - następstwo żurawi, które ewidentnie czuje słabo działają na nie PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 97,5 Waga tłuszczu [...]
[...] od podstaw; mam chrapkę na duże przyrosty w ciągu tych 3-4 miesięcy 8-). Dodatkowo, wraz z pierwszym treningiem zarzucam jabłczan kreatyny; będzie to mój pierwszy cykl na niej. Czas pokaże, życie zweryfikuje, natomiast jestem mega zmotywowany i musiałby stać się cud, żebym nie urósł %-). DO ZOBA W SIERPNIU MASO PS: Wypiski z okresu [...]
[...] 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: płaskiej nie robię ponieważ bary bolą ale na skosie dodatnim wynik to 120 kg -martwy ciąg: 180 kg -przysiad: 140 kg a wiec tak od początku cyklu było: 1-8 meta 30mg ed 1-20 + test enan 500 week HCG 5000k rozbite na 2-3 inikcje co 4-5 tyg Ari na zbicie estro jesli było potrzebne. Progres i tak zrobiłem [...]
[...] 6. wymach boczny wylewający 3 x 12 czw 1. martwy ciąg 5 x 6 2. wiosło nachwytem 5 x 6 3. szrugsy leżąc na ławce skośnej 4 x 12-15 brzuch Od jutra zaczne brac kreatyne i cykl będzie trwał 8 tygodni dopiero od jutra ponieważ jutro mi przyjdzie paczka będzie to wygladało tak DT : rano 5 g mono przed trening porcja cytonox po treningu porcja [...]
[...] zaczac:). Od poniedzialku leci juz e3d, z mdrolem i xtrenem jak wyzej napisalem. Jak mile mnie zaskoczy ten sustex to dokupie flakon, a ome sobie zostawie na nastepny cykl w styczniu-lutym jakos. Trzeba w koncu offa zrobic na 4 miesiace okolo. [...]
[...] DRUGA @ Z DIM Mąż sobie odpuścił ćwiczenia po imprezie, ale ja dzisiaj mam mnóstwo energii, co jest dziwne, bo w końcu dostałam @ z opóźnieniem i dzisiaj pierwszy dzień (ten cykl coś długi miałam, bo aż 35 dni). Czuję się całkiem nieźle, od czasu do czasu czuję cosik tam w brzuchu, zwłaszcza po prawej stronie, ale przez większość czasu jest tak, [...]
[...] się czujesz jak wyniki idą zgodnie z planem - schody zaczynają się jak najpierw w jednym,a potem drugim boju stajesz w miejscu.Cofasz się z obciążeniami o cały cykl,a nawet dwa i znowu walisz łbem w ścianę.Jako,że nie lobię poddawać się bez walki,wiec próbowałem innych wariantów,ale z czasem zaczęło do mnie docierać,że trening [...]
Macie polska wersje Trening plyometryczny Przed i po treningu bardzo wazna jest solidna i dlugotrwala rozgrzewka i bardzo porzadne rozciaganie 1 speed ups biega się na dystanisie 50 jardow. Sa cztery serie pierwsza seria to trucht przez 25 jardow. Po 25 jardach przyspieszamy do predkosci która tam jest oznaczona tak - L’ co [...]
Dziekuje za odpowiedzi. Cykl kreatyny planuje na grudzien, bo wtedy bedzie cykl sily - Masuwka Michaila grupa 3 Komu moglem soga wrzucilem... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
No kończę cykl na K.O. Jeszcze tydzień temu czułem się podobnie jak Ty, ani jeść sie nie chciało ani ćwiczyć, zmęczenie psychiczne choc siła była wiec stwierdziłem, że skończe troche wcześniej cykl i będe brał po dwie porcje dziennie (a dwie brałem tylko w treningowe wcześniej).. No i stało sie coś dziwnego teraz robie już negatywy, świetnie sie [...]
co z tego ze wzial na pierwszy cykl deke? moj pierwszy cykl wygladal tak: 1-12 omka e7d (750mg w pierwszym tygodniu) 4-6 meta w zastrzykach 25mg ed 10-12 winstrol 50mg eod znaczy ze ty tez teraz tak zrobisz? nie koniecznie dobrze to przemyslalem
[...] parę uwag i wątpliwości. 1) guggulsterony - DYMATIZE Guggul Complex, SAN T3, Syntrax Guggulbolic * zastosowanie: - pomaga przywrócić prawidłowe funkcjonowanie tarczycy po cyklach na syntetycznych hormonach tarczycy T3 i T4 Odważna teza, raczej niczym nie poparta. Jak znajdziesz jakieś badanie (nie sponsorowane przez producenta) będę [...]
kreatyna brania cyklicznie daje lepsze wyniki i rezultaty siłowo masowe niż brana 0.03gr/kg masy ciała przez cały czas to moje zdanie kreatyna najlepiej brać 10gr na 24h/podzielona na 2xpo 5gr kreatyne powinno sie brać cyklicznie bez fazy ładowania i cykl powinien trwać j/w kolega napisał i po tym przerwa tyle ile trwał cykl zaleca sie 4 cykle [...]
Sam cykl sklada sie z 2 czesci, 1 czesc trwa 4tyg. a druga 2tyg. wiec caly cykl trwa 6tyg. ----- Czesc pierwsza ----- Propolis: Rano naczczo: 2tab 2h po sniadaniu: 2tab. Przed treningiem: 2tab. 1h przed kolacja: 1tab. Przed snem 1tab. -/*/- Pollen: Rano naczczo: 3tab 2h po sniadaniu: 2tab. Przed treningiem: 2tab. 1h przed kolacja: [...]
dobra zdecydowalem sie wzias tylko meta na ten 1 cykl i teraz powedzcie mi jak lepij ja wziasc odrazu po 3 dziennie dziennie przez caly cykl czy naprzyklad tak 2-3-3-3-2 czy moze tak 2-3-4-3-2 ???
[...] bardzo zadowolony 1,5cm na + w lapie a u niego praktycznie nic :) wiec ciezko wsyztsko wrzucic do jednego worka... i wiesz te V12 to taki jakby stak czyli dalej bylbys na cyklu... wiec jezeli chcesz zaczynac znowu cykl to moze: stor+shock terapy albo horse power ... wiesz zalezy czego oczekujesz: czy dobrego kopa i dalej podrecac organizm czy [...]
chlopcy w usa tutaj co jestem uderzaja spore dawki na poczatek powiem szczeze u nas sie mowi 1 cykl 200 enana/cypio i styka chlopacy sie nie bawia w ta.: takie dawki:) he he przyklad 2 cykl , chlopaka 95 kg dobrze zbudowanego:0 12 tyg mixa po 750-1000mg na week + antek + eq/deka :) nice:0 ale to dobrze ze tyle biore , wkoncu mozna [...]
Teścia zostaw na następny cykl. Na pierwszy cykl jeden środek. Poleć tak: 1-6 Metka 30mg ed (Czyli przez 6 tygodni bierzesz 30mg metki codziennie podzielone na trzy dawki, najlepiej przyjmuj po jedzeniu, do tego osłonki na wątrobę i żołądek, kontroluj ciśnienie.) To tyle, Pozdrawiam.
[...] na mitortiopi gaspari ze 105 kilo kilo spadlo na 95 i jeszcze tydzien celuje w 93 kilo jak skoncze bf ? nie wiem ocenicie jak dam zdjecia wymiary ?? 42 w lapie udo 63 jeden cykl w zyciu na mecie 30 ed dieta na dzien dziejszy 5 jajek 50 owsa to samo 150 piersi 50 ryzu to samo to samo pol kostki twarogu do tego duzo warzyw i oliwy odpowiednio taki [...]
Dziennik Kuby - konspekt po dzienniku str 283
